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あなたの人生をしっかりと意識するには

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あなたの人生をしっかりと意識するには

正午は、太陽がもっとも高くなる時間です。そのまばゆいばかりの光は、しっかりとした意識のシンボルです。これがあなたに教えたいと思っている、ある種の「意識」を持つためにあらゆる幸運に恵まれる時間なのです。

しっかりとした意識を持つためのちょっとしたエクササイズ

普段あなたがしないような作業を何か選んでください。美味しいケーキを焼くこと、ガーデニングなどでもいいでしょう。

このエクササイズの目的は、あなたが成し遂げようとしている作業にあなたの意識をどっぷりと浸らすことです。あなたが取り組んでいるケーキや一区画の土地以外に重要なことは何もありません。あたかもあなたの人生はそれに左右されているかのように、あなたの動きの一つ一つに全神経が注がれている状態です。

先ほどのケーキの例で考えてみましょう。大きなボウルを一つ用意してください、材料を混ぜて、中身を注意深く観察してください。あなたの動作一つ一つに気を配ってください。すべての材料と器具を手にすることがどんなに素晴らしいかを感じてください。

人間が進化を遂げた何世紀もの間、私たちはこのようにどうにかして何かを作り上げなければならなかったのだということを想像してみてください。

さぁ、型に入ったあなたの生地をオーブンに入れてみましょう。あなたの人生にこれ以上大事なことはないかのように、この動作も同じように十分注意を払って、一つ一つ正確に行ってください。あなたがこれらの小さなことすべてをしっかりと意識する時、何もかもがあなたにとってもっとも重要なこととなるでしょう、ケーキを焼く以外に何も存在しないのですから。

今を生きて、永遠を生きる

あなたはこうして素晴らしい何かをやり遂げたことでしょう:現在を生きること、今を楽しむこと!もし、あなたがこのしっかりと意識をするちょっとしたエクササイズを人生の中で毎日、毎時間実行できれば、 あなたは絶対的な幸福を手にできるでしょう、なぜなら繰り返しますが:今は、永遠だからです!たとえ、もっと緊急を要する大事なことがあったとしても、一つ確かなことは、あなたが良い一日を送れるということです。